料理教室「ＵＯＶＯ」

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こうも　毎日　３５度近くだと　・・・

ＵＯＶＯ　ヘコたれます

食欲も　なんだか・・・　げんなり

そこで　あっ！！

好きな　食べ物　作戦　で　行こう

っとなり

思いついたのが・・・

　　こちら　豆腐とシーチキンのそぼろ丼


小さい頃　良く　作って　もらいました～



木綿豆腐　　　　　　　　　　　半丁

シーチキン（まぐろ）　　　　　１缶

塩　

ブラックペッパー




①フライパンに　豆腐・シーチキン　よ～～～く炒め、塩・ブラックペッパーで整える

豆腐の水分を　よーく飛ばして

パラパラ　に　そぼろ状態まで　炒めるのが　ポイントです

ご飯　に　かけて　丼ぶりに　しても　美味しいです

ブラックペッパーを　多めにすると　大人な感じです

わっしゃ　わっしゃ　イケますよ